Valeriana officinalis como abordagem terapêutica para insônia: uma revisão de literatura

Abstract

Este estudo tem como objetivo analisar o potencial terapêutico da Valeriana officinalis no tratamento da insônia, por meio de uma revisão integrativa da literatura que aborda suas propriedades farmacológicas, eficácia e segurança. Metodologia: A metodologia consistiu na seleção e análise de artigos científicos consultados na base de dados do Google acadêmico, publicados entre 2020 e 2025, utilizando as palavras-chave como "Valeriana officinalis" e "insônia", resultando em sete artigos e dois trabalhos de conclusão de curso. Resultados: O referencial teórico explora a etnobotânica, a regulamentação de fitoterápicos, as características da planta, os mecanismos da insônia e os tratamentos. Os resultados demostram que a valeriana reduz o tempo para adormecer, melhorando a qualidade do sono e apresenta um perfil de segurança favorável. Conclusão: A Valeriana officinalis destaca-se como uma alternativa fitoterápica segura e eficaz, com ação sedativa e calmante no tratamento da insônia leve e moderada, apresentando menor risco de dependência. A Valeriana officinalis apresenta perfil seguro quando utilizada de forma correta, podendo ser administrada em doses de 600 mg por dia, divididas em 4 doses diárias. O farmacêutico desempenha papel fundamental na orientação sobre o uso racional desse fitoterápico.