Orientação de Exercício Físico para Promover Saúde Mental Através do Aplicativo Physical Mind

Abstract

Exercícios físicos são considerados uma ferramenta fundamental para preservação e/ou manutenção de doenças crônico degenerativas como: hipertensão, cardiovasculares, diabetes, obesidade, câncer, como também é associado ao bem-estar a saúde mental, esses benefícios são evidenciados, devido redução dos sintomas de ansiedade, da elevação da autoconfiança, favorecendo a motivação para as mudanças dos hábitos de vida em indivíduos com sintomas depressivos e depressão diagnosticada. O objetivo do presente estudo foi desenvolver o aplicativo para identificar os níveis de saúde mental comprometida da população e utilizar o exercício físico como um dos tratamentos. Este estudo do tipo metodológico sobre a construção de um aplicativo mobile. Esse trabalho foi desenvolvido em 4 etapas. A primeira etapa se refere ao levantamento do material bibliográfico. Segunda etapa busca interação entre o questionário de saúde mental e a estruturação do treinamento físico. Terceira etapa se refere à ao desenvolvimento da estrutura das telas de casos do aplicativo e quarta etapa o desenvolvimento do nome e marca do aplicativo. Resultados: O aplicativo em desenvolvimento incorpora uma série de ferramentas destinadas a avaliar e auxiliar o manejo da saúde mental e a atividade física dos usuários. Utilizando o questionário DASS-21, o aplicativo identificou que uma proporção significativa da amostra apresenta sintomas de ansiedade, depressão e estresse. Os dados coletados sugerem que, embora todos os participantes pratiquem alguma forma de atividade física, muitos se consideram apenas ativos ou sedentários, o que pode não ser suficiente para obter benefícios significativos na saúde mental. As informações sobre os locais e o tipo de atividade física praticada pelos usuários fornecem insights sobre como otimizar as recomendações de exercícios, evidenciando a necessidade de programas de exercícios mais estruturados para combater os problemas de saúde mental identificados. Conclusão: O estudo conclui que a simples prática de atividade física não é suficiente para mitigar os sintomas de transtornos como ansiedade, depressão e estresse. O aplicativo mostrou ser uma ferramenta prática e de interesse para os usuários, sugerindo a importância de se desenvolver programas de exercícios físicos bem estruturados e personalizados, que possam ser mais efetivos para melhorar a saúde mental. As descobertas reforçam a necessidade de intervenções que considerem as características individuais dos usuários para promover um tratamento mais eficaz e o bem-estar geral.