RPG versus fortalecimento do core em jovens com alteração postural de cabeça e pescoço devido ao uso incorreto de celulares – estudo clínico controlado e randomizado

Abstract

O uso do celular por longos períodos aumenta a probabilidade de problemas ortopédicos devido à projeção do pescoço para frente e para baixo. Se o olhar do indivíduo está localizado abaixo da altura de visão central por um longo tempo, faz com que a cabeça se mova para frente e essa postura não fisiológica de anteriorização da cabeça, causa um estresse mecânico no pescoço por desequilíbrios dos músculos. Assim, esse estudo traz uma análise comparativa dos efeitos da Reeducação Postural Global (RPG) e o fortalecimento do Core, em alterações posturais de cabeça e pescoço devido ao mal uso de telefones celulares. A amostra foi composta por 17 indivíduos, de ambos os sexos, com idade entre 18 e 30 anos, os quais foram submetidos à avaliação postural através do Software de Avaliação Postural (SAPO). No grupo RPG, realizaram-se duas posturas: postura sentada e rã no ar com abertura de membros superiores, mantendo-se por 15 minutos em cada uma. No grupo Core, exercícios para fortalecimento de coluna vertebral: extensão posterior da coluna e apertar as bolinhas na parede, feitos em três series de dez repetições. Observou-se que houve diminuição significativa dos ângulos de inclinação em relação a T3, flexão/extensão e anteriorização/retificação no grupo RPG. No grupo Core a diminuição ocorreu nos ângulos de inclinação em relação a T3. Portanto, as duas intervenções foram satisfatórias na melhoria postural. No entanto, o RPG foi superior ao Core na melhoria da posição de flexão e extensão da cervical e da anteriorização e retificação da cervical.