A interferência do exercício do core no equilíbrio unipodal do membro inferior: estudo clínico controlado randomizado

Abstract

Introdução: A diminuição da capacidade de equilíbrio pode influenciar de forma negativa a qualidade de vida do ser humano, além de ser um fator preditor de quedas. O desenvolvimento da capacidade de manter o equilíbrio corporal é fundamental para o ser humano, pois sem ele seria impossível realizar tarefas cotidianas. Vários fatores aumentam a oscilação postural, tais como a diminuição da força muscular, distúrbios articulares, envelhecimento, dentre outros. O treino de fortalecimento do core influência na melhora do equilíbrio do membro inferior, prevenindo as lesões e quedas. Para analise do equilíbrio o Y Balance Test possui uma grande confiabilidade e validade preditiva, sendo considerado um teste importante onde se relaciona ao equilíbrio dinâmico do indivíduo. Objetivo: O presente estudo teve como objetivo principal avaliar a interferência do exercício de fortalecimento do core no equilíbrio unipodal do membro inferior analisado através do Y balance test. Materiais e Métodos: Trata-se de um estudo clinico controlado e randomizado que foi composto por 19 indivíduos saudáveis, de ambos os sexos, na faixa etária de 18 a 35 anos, sendo estes divididos em 2 grupos: Grupo controle (GC) formado por 10 indivíduos que não realizaram nenhum treinamento e o Grupo Intervenção (GI) formado por 9 indivíduos que realizaram o treinamento de fortalecimento do core, 3 vezes por semana por 4 semanas, totalizando 12 sessões. Os participantes foram submetidos a uma avaliação do equilíbrio através do Y balance test, antes e após as 4 semanas. Resultados: Pode-se observar que houve uma melhora significativa em todas as direções do Y Balance Test do grupo intervenção em comparação ao grupo controle, tanto no membro inferior direito (Anterior p=0,001 / PosteroLateral p=0,018 / Postero-Medial p=0,002) quanto no membro inferior esquerdo (Anterior p=0,001 / Postero-Lateral p=0,034 / Postero-Medial p=0,002. Conclusão: O presente estudo observou que o treino de fortalecimento do core teve influência significativa na melhora do equilíbrio unipodal do membro inferior em indivíduos saudáveis comparados ao grupo que não realizou nenhum tipo de exercício. Sugere que sejam feitos novos estudos para comprovar a real eficácia da influencia do fortalecimento do core no equilíbrio unipodal do membro inferior.